เปิด ชีวิตประจำวันโรนัลโด้ ต้นแบบของความสำเร็จที่มาจากพรแสวง

คริสเตียโน่ โรนัลโด้

ไขความลับสู่การประสบความสำเร็จจาก ชีวิตประจำวันโรนัลโด้

ถ้าพูดถึงหนึ่งในนักเตะที่ประสบความสำเร็จทั้งในแง่ผลงานในสนาม ถ้วยรางวัล ชื่อเสียง เงินทอง เกียรติยศ คงจะนึกถึงใครไม่ได้เลย นอกจาก คริสเตียโน่ โรนัลโด้ นักกีฬาฟุตบอลชาวโปรตุเกส ผู้เล่นที่เคยผ่านสังเวียนลูกหนังลีกใหญ่ของยุโรปมาไม่ว่าจะเป็นพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ลาลีกา สเปน และกัลโช่ ซีรี่อาร์ อิตาลี่ คงปฏิเสธไม่ได้ว่าเบื้องหลังความสำเร็จของเขามาจากน้ำพักน้ำแรงและความพยายามของตัวเขาเองจนทำให้เขามันนี้ได้ ซึ่งถือเป็นเรื่องราวที่ใครหลายคนอยากจะเรียนรู้ว่าเขามีวิธีการอย่างไรในการฝึกฝน และพัฒนาตัวเอง ตลอดจนการใช้ชีวิตของเขามีความแตกต่างจากคนอื่นเพียงใด วันนี้มาลองไขกุญแจสู่ความสำเร็จจาก ชีวิตประจำวันโรนัลโด้ กัน

อยากเป็นที่หนึ่งต้องทำมากกว่าคนอื่น เปิด ชีวิตประจำวันโรนัลโด้ กับการฝึกฝนตัวเองที่บ้าน

คนทั่วไปมักใช้บ้านเป็นที่พักผ่อน ปลดเปลื้องความเหนื่อยล้าจากการทำงานนอกบ้านแต่ต้องไม่ลืมว่านั่นเป็นเรื่องของคนทั่วไป ต่างจากชายผู้ต้องการเป็นที่หนึ่งในโลกของฟุตบอล CRISTIANO RONALDO ใช้บ้านของตัวเองเป็นที่ฝึกฝนร่างกายเพื่อให้เขาแข็งแรงสำหรับที่จะเหนือกว่าคู่ต่อสู้ในสนาม 

เคยถูกมองว่าตัวเล็กเกินไปกว่าจะเป็นยอดนักเตะ

ย้อนกลับไปในขณะที่ โรนัลโด้อายุ 11 ขวบเขาเคยถูกชมจากเพื่อนในรุ่นเดียวกันถึงทักษะฟุตบอลที่ร้ายกาจเหนือกว่าผู้ใด “ย้อนกลับไปตอนอายุ 11 ปี ผมจำได้แม่นยำ ผมได้ยินเด็กสองคนคุยกันและบอกว่า ทักษะของผมยอดเยี่ยมในระดับปีศาจ ตอนนั้นผมฟังมันและปลื้มมาก” CR7 เล่าให้สื่อสำนักหนึ่งฟัง แต่นั่นยังไม่จบเพราะยังมีสิ่งที่หลายคนคลางแคลงใจอีก โรนัลโด้เล่าต่อ”มีแต่คนบอกแบบเด็กสองคนนั้นตลอดเวลา แม้แต่โค้ชในทีมก็พูดแบบนั้นกับผม แต่ครั้งหนึ่งผมได้ยินพวกเขาพูดในสิ่งที่ต่างออกไป และจากนั้นก็ได้ยินมากขึ้นเรื่อยๆ มันเป็นคำพูดที่บอกว่า ‘ใช่ เขาเก่งจริง ๆ นั่นแหละ แต่โชคร้ายที่เขาตัวเล็กเกินกว่าจะทำอะไรได้ดีกว่านี้” และคำพูดนั้นทำให้ เด็กชายที่ชื่อ คริสเตียโน่ โรน ัลโดตัดสินใจทำในสิ่งที่เด็กคนอื่นไม่ทำกัน นั่นคือในขณะที่เขาเล่นอยู่กับสปอร์ติ้ง ลิสบอน เขาจะพยายามออกไปหาห้องฟิตเนสเพื่อฝึกซ้อมเพิ่มเนื่องจากยิมของสโมสรมีเวลาเปิด-ปิด ที่เป็นเวลา แต่เมื่อเขาย้ายมาอยู่กับแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดแล้วที่นั่นทำให้เขามีรายได้มากขึ้นจนสามารถมีบ้านเป็นของตัวเองได้ และแน่นอนโรนัลโด้ไม่รีรอที่จะสร้างบ้านของตัวเองให้เป็นยิมดั่งที่เขาตั้งใจไว้เพื่อฝึกฝนตนเองนอกเวลาซ้อม

ไม่มีคำว่าพอสำหรับสำหรับสุดยอดนักเตะพรแสวง

ในการค้าแข้งที่อังกฤษกับแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด โรนัลโด้รู้ดีว่าเขาต้องแข็งแกร่งมากขึ้นกว่าเดิมเช่นเดียวกับสโมสรที่พยายามสร้างความแข็งแกร่งให้กับโรนัลโด้ แต่ตัวเขาเองมองว่าการฝึกซ้อมที่สโมสรนั้นยังสามารถเติมเต็มได้อีก เขาจึงใช้เวลาช่วงที่อยู่บ้านที่เขาเนรมิตรไว้ให้เป็นยิมส่วนตัวไว้แล้วเป็นที่สร้างความแข็งแกร่งเพิ่มเติมตามที่ใจต้องการ เรื่องนี้ได้รับการยืนยันจาก ปาทริซ เอฟร่า หลังได้ไปเยือนบ้านของเพื่อนร่วมทีมว่าคือ “ฝันร้ายอย่างแท้จริง เพราะ โรนัลโด้ จ้องจะฝึกเพิ่มเติมตลอดเวลา” เอฟร่าเล่าให้ฟังถึงการไปเยือน บ้านโรนัลโด้

นอกจากการฝึกซ้อม การควบคุมอาหารและโภชนาการเป็นสิ่งสำคัญใน ชีวิตประจำวันโรนัลโด้

การกรำศึกหนักตั้งแต่อายุ 17 ปีให้กับสโมสรต้นสังกัดผ่านมาแล้ว 4 สโมสรในลีกชั้นนำของยุโรปรวมทั้งการรับใช้ชาติทุกทัวร์นาเมนต์สำคัญทุกรายการ จนตอนนี้ โรนัลโด้อายุ ย่าง 37 แล้วอะไรที่เป็นเหตุผลให้เขาค้าแข้งได้และรักษามาตรฐานตัวเองได้นานขนาดนี้ นอกจาการฝึกฝนร่างกายแล้ว การควบคุมอาหารและโภชนาการนับเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนอยากรู้ว่าโรนัลโดทำอย่างไร

กินเยอะแต่เน้นของที่ดีต่อสุขภาพ

ใน 1วันของโรนัลโด้ เขารับประทานอาหารถึง 6 มื้อต่อวัน “การออกกำลังกายที่ดีจะต้องร่วมกับอาหารที่ดี” และสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายที่ยิมเป็นประจำ เขากล่าวต่อว่า “ถ้าคุณฝึกฝนเป็นประจำสิ่งสำคัญคือการรักษาระดับพลังงานให้อยู่ในระดับสูงเพื่อเติมพลังงานให้กับร่างกายของคุณเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดบางครั้งผมกินอาหารมื้อเล็ก ๆ หกมื้อต่อวัน มันเป็นพลังงานเพียงพอที่จะดำเนินการในแต่ละเซสชั่นของผมในระดับที่สูงที่สุด” นี่คือคำให้การของโรนัลโด้ ในเรื่องการดูแลโภชนการของเขา รวมทั้งเขาจะพยายามหลีกเลี่ยงแอลกอฮอร์อย่างเด็ดขาด รวมทั้งอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง โดยพยายามกินอาหารที่มีโปรตีนสูงรวมทั้งผักและผลไม้ให้เยอะ โดยหลายคนอาจจะเคยเห็นภาพ โร นั ล โด้ กินข้าว ผ่านทางไอจีส่วนตัวของเขา โดยภาพที่เห็นคืออาหารที่ดูคลีนมากๆ

น้ำดื่มคือสิ่งสำคัญ

ในช่วงฟุตบอลยูโรที่ผ่านมาหลายคนคงเห็นปฏิกิริยาของ โรนัลโด้ ในขณะที่ให้สัมภาษณ์ กับการที่เขาขยับเครื่องดื่มชนิดน้ำอัดลมหนีตัวและขอน้ำดื่ม นั่นคือสิ่งที่โรนัลโด้แสดงให้เห็นว่าเขาให้ความสำคัญกับน้ำดื่มมากและพยายามหลีกเลี่ยงน้ำดื่มที่มีน้ำตาล

เป็นระยะเวลากว่า 20 ปี ที่ คริสเตียโน่ โรนัลโด้ โลดแล่นอยู่ในวงการฟุตบอล กวาดมาแล้วทุกรางวัลทั้งกับสโมสรและรางวัลส่วนตัวรวมทั้งแชมป์เมเจอร์ในนามทีมชาติก็มีติดมือ ทำลายสถิติต่างๆมากมายในทุกลีกที่เล่นมา และยากนักที่จะหานักเตะคนใดมาทำลาย สถิติของ โร นั ล โด ถือเป็นนักเตะที่มาพร้อมทั้งพรสวรรค์และพรแสวง นับเป็นนักเตะที่โลกเราจะกล่าวขานกันไปอีกนานแสนนาน และหากใครอยากประสบความสำเร็จดั่งเช่นเขาแล้วให้ลองศึกษา ชีวิตประจำวันโรนัลโด้ และนำมาประยุกต์ใช้และปฏิบัติตามก็น่าจะมีประโยชน์ต่อตัวเองไม่น้อยเลยทีเดียว

เว็บบอล

ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก

ธิโบต์ กูร์กตัวส์ มั่น ขึ้นระดับโลก หลังพา เรอัล มาดริด คว้า ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก , เธียร์รี่ อองรี เตือน โมฮาเหม็ด ซาลาห์ อย่าพูดเยอะ

ธิโบต์ กูร์กตัวส์ มั่นใจ ไม่ต้องพิสูจน์อะไรแล้ว หลังพา เรอัล มาดริด คว้าแชมป์ ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก ธิโ

อ่านเพิ่มเติม »
ยูรี ตีเลอมันส์

ข่าวฟุตบอล พรีเมียร์ลีก อาร์เซน่อล หวังคว้า ตีเลอมันส์ , เอ็นเคเทียห์ ไม่รีบตัดสินอนาคต

อาร์เซน่อล อยากได้ ยูรี ตีเลอมันส์ มาร่วมทีม , เอ็ดดี้ เอ็นเคเทียห์ ขอทำผลงานบนเวที พรีเมียร์ลีก ให้

อ่านเพิ่มเติม »
ฟุตบอล

หงส์แดงสู้สุดใจเฉือนสิงโตน้ำเงินครามคาบ้าน ขึ้นแท่นคว้าแชมป์ ฟุตบอล คาราบาวคัพ ไปครองได้สำเร็จ

จบไปแล้วสำหรับการแข่งขัน ฟุตบอล คาราบาวคัพ รอบชิงชนะเลิศระหว่าง เชลซี(Chelsea) และ ลิเวอร์พูล(Liverp

อ่านเพิ่มเติม »
นิวคาสเซิล

สะเทือนวงการ ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก นิวคาสเซิลที่มาสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่

นับเป็นเรื่องที่ฮือฮาไม่น้อยของวงการ ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก ในช่วง 2021 ที่ผ่านมา กับการเข้ามาเทคโอเวอร

อ่านเพิ่มเติม »

เว็บไซต์กีฬาอื่นๆ